rganautaHábitos saudáveis em 3D
Hábitos são coisas que repetimos todos os dias quase sem pensar. Alguns ajudam muito o corpo: uma alimentação variada fornece material para crescer, a…
Explicado para cada idade
Para crianças (7–11)
Bem-vindo à ilha dos bons hábitos! Comer de forma variada, beber água, dormir bem, se movimentar e brincar, lavar as mãos e escovar os dentes são pequenas coisas que você faz todo dia e que ajudam seu corpo a crescer forte. Toque em cada objeto para descobrir o segredo dele.
Para jovens (12–16)
Hábitos são coisas que repetimos todos os dias quase sem pensar. Alguns ajudam muito o corpo: uma alimentação variada fornece material para crescer, a água mantém o equilíbrio de líquidos, o sono ajuda a memória e o crescimento, a atividade física fortalece o coração e os ossos, lavar as mãos barra os germes e escovar os dentes evita a cárie. Em cada objeto você vai descobrir o que acontece dentro do corpo.
Pré-Médico (17+)
Esta cena reúne seis comportamentos com base fisiológica clara: alimentação variada, hidratação, sono suficiente, atividade física diária, higiene das mãos e higiene bucal. Cada ficha explica o mecanismo: secreção do hormônio do crescimento e consolidação da memória durante o sono; adaptação cardiovascular e óssea ao exercício; equilíbrio hídrico e termorregulação pelo suor; remoção mecânica e química de patógenos com água e sabão; e controle do biofilme dental pela escovação, com o flúor reforçando o esmalte. As recomendações numéricas só são incluídas quando uma fonte pública as estabelece.
O que você pode explorar
NutriçãoPrato saudávelComer de forma variadaBeber águaDormir bemMovimentar-se e brincarLavar as mãosEscovar os dentes
Missões
- A cozinha limpa Explorador
- A ilha dos super-hábitos Explorador
- Por que funciona? Descobridor
- Fisiologia dos hábitos Pré-Médico