Hábitos saludables en 3D

Los hábitos son cosas que repetimos todos los días casi sin pensar. Algunos ayudan mucho al cuerpo: una alimentación variada da material para crecer, el…

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Hábitos saludables en 3D en la app Organauta

Explicado para cada edad

Para niños (7 a 11 años)

¡Bienvenido a la isla de los buenos hábitos! Comer variado, tomar agua, dormir bien, moverte y jugar, lavarte las manos y cepillarte los dientes son pequeñas cosas que haces cada día y que ayudan a tu cuerpo a crecer fuerte. Toca cada objeto para descubrir su secreto.

Para jóvenes (12 a 16)

Los hábitos son cosas que repetimos todos los días casi sin pensar. Algunos ayudan mucho al cuerpo: una alimentación variada da material para crecer, el agua mantiene el equilibrio de líquidos, el sueño ayuda a la memoria y al crecimiento, la actividad física fortalece el corazón y los huesos, lavarse las manos frena los gérmenes y cepillarse evita la caries. En cada objeto encontrarás qué pasa dentro del cuerpo.

Pre-Médico (17+)

Esta escena reúne seis conductas con base fisiológica clara: alimentación variada, hidratación, sueño suficiente, actividad física diaria, higiene de manos e higiene oral. Cada ficha explica el mecanismo: secreción de hormona del crecimiento y consolidación de la memoria durante el sueño; adaptación cardiovascular y ósea al ejercicio; equilibrio hídrico y termorregulación por sudor; eliminación mecánica y química de patógenos con agua y jabón; y control de la biopelícula dental con el cepillado, con el flúor reforzando el esmalte. Las recomendaciones numéricas solo se incluyen cuando una fuente pública las establece.

Qué puedes explorar

NutriciónPlato saludableComer variadoTomar aguaDormir bienMoverse y jugarLavarse las manosCepillarse los dientes

Misiones

La cocina limpia Explorador
La isla de los superhábitos Explorador
¿Por qué funciona? Descubridor
Fisiología de los hábitos Pre-Médico

Currículum escolar

Chile

CN01 OA 07 · 1° básico: Describir y practicar hábitos saludables: actividad física, aseo, lavado de alimentos y alimentación sana para prevenir enfermedades.
CN02 OA 08 · 2° básico: Explicar por qué la actividad física desarrolla los músculos y fortalece el corazón, e incorporarla a la rutina diaria.
CN03 OA 07 · 3° básico: Proponer y practicar higiene al manipular alimentos para prevenir enfermedades.
CN06 OA 06 · 6° básico: Reconocer los beneficios de la actividad física regular y de la higiene corporal durante la pubertad.
CN08 OA 07 · 8° básico: Evaluar factores de un cuerpo sano y proponer un plan: dieta balanceada, ejercicio y evitar alcohol, tabaco y drogas.
CN-CSAL-3y4-OAC-03 · 3° y 4° medio: Relacionar estilos de vida con la salud a través del metabolismo, la energética celular, la fisiología y la conducta.
FG-CIBS-3y4-OAC-01 · 3° y 4° medio: Analizar factores biológicos, ambientales y sociales de la salud: nutrición, ejercicio, estrés, drogas, rayos UV, patógenos.
EF-CEFD-3y4-OAC-02 · 3° y 4° medio: Evaluar las adaptaciones agudas y crónicas al ejercicio y su efecto en el rendimiento físico.
EF-CEFD-3y4-OAC-04 · 3° y 4° medio: Analizar cómo actividad física, alimentación y ayudas ergogénicas influyen en el rendimiento.

México

SPC F3 1° · Cuerpo humano · PDA 1 · 1° primaria: Comparar y representar las partes externas del cuerpo, explicar su funcionamiento y practicar acciones para cuidarlo.
SPC F3 1° · Alimentación y actividad física · PDA 2 · 1° primaria: Explicar los beneficios de alimentos saludables y agua simple frente a productos con mucho azúcar, grasa y sal.
SPC F3 1° · Alimentación y actividad física · PDA 3 · 1° primaria: Describir alimentos saludables que, junto con la actividad física, ayudan a crecer y evitar enfermedades.
SPC F3 2° · Alimentación y actividad física · PDA 1 · 2° primaria: Comparar la cantidad de alimentos que consume con la de los adultos y con la actividad física que realizan.
SPC F4 3° · Alimentación saludable · PDA 2 · 3° primaria: Practicar una alimentación saludable: alimentos locales y de temporada, agua simple y menos grasas, azúcares y sal.
SPC F5 5° · Sistemas circulatorio, respiratorio e inmunológico · PDA 3 · 5° primaria: Medir la frecuencia cardiaca con el pulso y relacionarla con la actividad física.
SPC F5 6° · Sistemas circulatorio, respiratorio e inmunológico · PDA 2 · 6° primaria: Practicar acciones que fortalecen el sistema inmunológico: vacunación, higiene, alimentación, agua, descanso y actividad física.
SPC F5 5° · Alimentación saludable · PDA 5 · 5° primaria: Relacionar la dieta correcta con el crecimiento, el funcionamiento del organismo y la prevención de enfermedades no transmisibles.
SPC F5 6° · Alimentación saludable · PDA 4 · 6° primaria: Prevenir enfermedades no transmisibles con actividad física diaria, menos azúcar, sal y grasa, y agua simple.
SPC F6 Biología 1° · Enfermedades y alimentación · PDA 1 · 1° secundaria: Identificar causas de obesidad y diabetes ligadas a la dieta y el sedentarismo, y proponer factores protectores.
SPC F6 Química 3° · Alimentos como fuente de energía · PDA 4 · 3° secundaria: Relacionar el aporte energético de los alimentos con la actividad física personal para decidir una dieta saludable.

Colombia

EBC CN 1–3 · Ciencia, tecnología y sociedad · 8 · 1° a 3° grado: Identificar necesidades de cuidado de su cuerpo y del de otras personas.
EBC CN 4–5 · Ciencia, tecnología y sociedad · 12 · 4° a 5° grado: Relacionar el deporte con la salud física y mental.
EBC CN 6–7 · Ciencia, tecnología y sociedad · 10 · 6° a 7° grado: Relacionar el deporte con la salud física y mental.
EBC CN 10–11 · Ciencia, tecnología y sociedad · 4 · 10° a 11° grado: Relacionar el deporte con la salud física y mental.

Perú

CyT Desempeño 4° secundaria · 4 · 4° secundaria: Justificar los mecanismos de regulación (temperatura, glucosa, hormonas, líquidos y sales) que mantienen la homeostasis humana.

Objetivos oficiales de Chile, México, Colombia y Perú relacionados con esta zona. Ver el currículum completo.

Para profesores

Guía docente imprimible: objetivos, pasos de la clase, preguntas y ticket de salida →